[...] zastrajkowały i powiązały się w supełki. Jakaś przez to ociężała i zmulona się czuję. Poza tym dostałam w ramach suplementacji 15-20g gorzkiej czekolady. A TAK! :-D Czyli oczywiste, że przyjmuję 20g ;-D Ale wysłałam po nią męża i przyniósł mi taką 81%, innej nie znalazł. I wiecie co? Chcica na slodkie mi się od razu załączyła :-? Śmieszne, że [...]
paznokcie mi sie dwa zlamaly ;/ a ja nie wiem czy dzis nogi nie złamałem/skreciłem :/ i nie wiem czy jechac stope przeswietlic czy nie - ale jeszcze chyba poczekam... niby ruszac w powietrzu moge, ostroznie stanac na niej tez moge ale chodzic nie daje rady ;/ - dziwna sparwa ps. Dobry podpis za podpis to ja juz kiedys Pati chwaliłem eheh mi sie [...]
Poźniej to już poszedłem za ciosem i skok na 150 ale tylko na 9powtrz. Czy na kolejnym treningu 10-tek zaczynać 140 czy od razu 150kg? nazywasz to przesunieciem progresji czy jakim grzybem? Czy jest to możliwe, że jednego dnia wstaję oglądam w lustrze lepszy zarys mięśni, ogólnie sylwetka lepiej wygląda a kolejnego dnia bardziej ulana? Czy to [...]
Oki sory juz zmieniam ! sorry za off topic ale czy mógłby mi ktos podac linka do tematu co sie nazywał bodajze zmiana zdjecia na avatary czy jakos tak , szukam juz 10 min wszedzie i nie moge znalezc :( Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-26 15:05:13
[...] za kłopot. PILNIE OCZEKUJĘ ODPOWIEDZI... 1) Robiąc wznosy prostych nóg w leżeniu na ziemi odczuwałem takie charakterystyczne "strzelenia" kości w dolnym odcinku kręgosłupa, czy można temu jakoś zaradzić? Nie próbowałem jeszcze unosić prostych nóg w podporze na poręczach, ale domyślam się, że efekt będzie ten sam... 2) Od jakiegoś czasu (nie [...]
Na tych z sierpnia 2020 niby spoko był test 621, ale wysokie shbg i estradiol oraz prolaktyna za wysoka, celem było zbicie tych dwóch do widełek. Leczyłem go z tym samym andrologiem tamoksyfenem, po którym właśnie miałem test 869 i lh 7,12. Problem jednak w tym, że teraz mój test wynosi tak jak w 1 poście czyli test 474. hcg pobudza jądra do [...]
[...] bez cibei nei dał bym sobie rady ponieważ ni emam takiego doświadczenia i nie wiem ka bym to zrobił z góry wielkie dzięki naprawde !! Ale mam pytanei co do piersi z kurczaka czy mozna ja jeść codziennie bo przecież to jest sztucznei pędzone i wpływa jakoś na chormony prawda !! A co do carbo i białka tu jest duzy kłopot moja mam mi nie pozwoli [...]
Dobra ale czy gotowe diety będziemy mieli dostarczne "pod ryj" czy mamy sami układec menu w zaleznosci od przyjetej ilości węgli i która z ilości wegli przyjmujemy Zakładamy stosownie jakiejs grupy supli i dodatków czy nie? Za 15 dni zaczynam 2 miesięczny hst i chetnie połacze go z ta dietą Co do supli to moge je stosowac lub nie zlaznie [...]
Hej, mój cel do zbicie wagi bo trochę się zaniedbałem. Jestem 1 raz na diecie ketogenicznej 4 dzień, czuje się w miarę dobrze ale czuje bóle mięśni mimo, że ich nie ćwiczyłem. Stężenie ciał ketonowych około 10 mmol/l. Ponadto planuje za jakiś czas wrzucić cen/t3 + test enen, który już zacząłem bo on się długo rozkręca. Pierwszy strzał zrobiłem w [...]
[...] cos pewnie bede podkladal. Tak zeby z 5-10 cm wysokosci bylo. Pomysle jeszcze co to moze byc. Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z kobieta sie nie spotkalem bo w czwartki ma zajecia swoje. Jutro plan A5 to polece (w miare swoich mozliwosci ofc) [...]
[...] cos pewnie bede podkladal. Tak zeby z 5-10 cm wysokosci bylo. Pomysle jeszcze co to moze byc. Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z kobieta sie nie spotkalem bo w czwartki ma zajecia swoje. Jutro plan A5 to polece (w miare swoich mozliwosci ofc) [...]
Za te ~28kg zaplacilem 4 dychy, wiec cena lajtowa. Teraz trzeba bedzie rdze obszlifowac i moze jakas farbe kupie czy cuś zeby to pomalowac. Pomieszczenie no przyznam, male jako tako nie jest, przestrzennie tak bardziej jest. 5 osob spokojnie moze cwiczyc tak jak na obecny stan (razem ze mna) jest. Tylko czasem sie czeka na sztange czy cos. Teraz [...]
Aylar, na zdjeciu zapewne nie widac. Ale mam +2cm juz. Nie klamie, bo po co? Wizualnie lapa wieksza, reszta tez. Idzie piaty tydzien, na cykl przeznaczylem nawet 8 tyg. Ale nie wiem co dalej bedzie. Na koniec cyklu jak nie zapomne, dam foto z cm na rece. Wuchta pisal mi zebym sie nie mierzyl i sie nie wazyl, ale jak patrzylem na cm ze caly czas [...]
[...] gips założyć bo nie wiem co z tym zrobić"%-) Więc jak mam nazywać kogoś takiego inaczej niż patalach.Większość lekarzy z urazowki jest taka sama,jak przyjdzie ktoś z czymś innym niż złamanie czy skrecenie to rozkładają ręce.Lekarze sportowi też często sami są chirurgami,ja właśnie do takiego trafiłem ale na zabieg już było za późno.W [...]
02.04.14 DNT dzisiaj bylam na wizycie u osteopaty troche mnie ponastawial i rozmasowal co sie przykurczylo :) mialam cos przestawione w kregach szyjnych, napiete miesnie w okolicach lopatek, bardzo napieta przepone.. a pobolewanie w biodrze wedlug niego ma przyczyne w problemach "kobiecych" i w zabiegu, ktory mialam na poczatku stycznia... hmm... [...]
Panowie czy ktoś miał po gh zaczerwienienie na brzuchu i guzy kolega jedzie sprawdzone gh myslal ze guzy ma tylko po imperialu zmienił na endogenic i jest to samo po iniekcji guzy i zaczerwienienie W czym rozrabia ? Mi sie wydaje ze to czasem od parti surowca zalezy z jakiego jest zrobione, ale nie znam sie, moge sie mylic, ewentualnie tego w [...]
[...] na wprowadzenie między masowe cykle z masą czekam, wiedziałem, że po świętach będę chciał trochę podreperować sylwetkę podlaną po świątecznym (i nie tylko) żarciu rossi, a o czym mam pisać w dzienniku treningowym jak nie m.in. o środkach/suplementach, które biorą kluczowy udział w danym cyklu? jesteście zdecydowanie przewrażliwieni nielegalne [...]
Rozumiem ze II , III , i IV posiłek to weglowodany ryz kasza + mięso . Jakies warzywa myśle ze ewentualnie do II posiłku , jakas marchewka czy cos . Powiedz mi jeszcze np ten twaróg z czym moge zamieniac ? i czy np moge go mieszac z jakims jogurtem ? Postaram sie wrzucic jakos zdjecia , niestety nie ma sie czym chwalic , mam nadzieje ze wytrzymam [...]
To nieźle też kiedyś nie ćwiczyłem "nuk" a skąd pomysł na siłownie w średnim wieku jeżeli mogę to nazwać średnim czy lepiej brzmi młody bóg? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-05 22:28:58
To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)
